機内でLet’s Try! 肩こり解消ストレッチ～健康習慣を５％上げようvol.2

「habit５%」は人々の運動の習慣化を促すために考案されたエクササイズ。

時間はわずか1分。機内で快適な時間を過ごすための運動として最適です。

今回ご紹介する運動は、肩こり解消に効果的な「肩甲骨ストレッチ」。 腕の上げ伸ばしや手のひらを返す動きだけで肩甲骨が動くのを実感できます。座りながらできるので、デスクワークで疲れた人も、フライトで疲れた人もぜひトライしてみましょう。

監修：Deportare Club