機内でLet’s Try！　健康習慣を5%上げようvol.1 〜旅で解放する

「habit５%」は人々の運動の習慣化を促すために考案されたエクササイズ。時間はわずか1分。機内で快適な時間を過ごすための運動として最適です。1回目となる今回は、「首のこりを解消するストレッチ」。 首の側面や後頭部を伸ばす運動で、スマホ操作やデスクワークで疲労した人におすすめです。 座りながらできるので、フライトで疲れた人も、座って寝ていたら体が痛くなった人も、ぜひ、トライしてみましょう。

監修：Deportare Club